Cititorii zilnici știu că lectura îi face să se simtă bine și le place să se piardă într-o poveste bună. Majoritatea dintre noi nu prea au nevoie de o scuză pentru a ridica o carte. Dar dacă sunteți în căutarea unor motive pentru a vă simți bine atunci cand cititi sau pur și simplu doriți să găsiți modalități de a va relaxa pentru bunăstarea noastră generală – avem câteva motive destul de puternice.
Cititul îmbunătățește funcția creierului
O persoană care citește în fiecare zi carti de beletristica isi îmbunătățește functia creierului în timp. Nu este surprinzător că cititorii zilnici câștigă, de asemenea, mai mult din asta decât cei care citesc mai rar. Poate chiar îmbunătăți abilitățile de memorie și gândire critică. Și activități precum lectura au fost legate de un risc mai mic de boală Alzheimer.
Cititul reduce stresul
Viața modernă este stresantă – punct. Cititul poate reduce stresul mai mult decât mersul pe jos, ascultarea de muzică sau jocul. Când oamenii citesc o carte cu adevărat captivantă, aceasta implică activ imaginația lor, care la rândul său distrage atenția de la stresul zilnic (cel puțin pentru o perioadă de timp).
Cititul îți poate îmbunătăți starea de spirit
Oamenii care sunt bine citiți tind să fie mai empatici și au o stimă de sine mai mare. Când citim despre alți oameni, devenim mai empatici si mai intelegatori cu cei din jurul nostru. Cu toții suntem diferiți, avem defecte, lucrurile nu sunt întotdeauna perfecte și este în regulă.
Cititul îmbunătățește bunăstarea generală
A petrece 30 de minute pe zi citind o carte bună face bine corpului. Oamenii care citesc zilnic pot trăi mai mult. Și citirea înainte de culcare poate ajuta la îmbunătățirea somnului. Încercați doar să nu stați treaz toată noaptea citind. Intra pe argesmedia.ro si afla care sunt cele mai citite carti.
A citi cu voce tare copiilor are un impact durabil
A citi cu voce tare copiilor din prima zi este incredibil de important. Și a face parte din rutina zilnică îi ajută pe copii să cultive obiceiuri bune de lectură și dragostea de lectură. Poate avea un impact durabil asupra vieții unui copil. Acești copii tind să aibă vocabulare mai înalte și adesea devin ei înșiși cititori frecvenți.
Stimulare mentală
Studiile au arătat că a rămâne stimulat mental poate încetini progresul (sau chiar poate preveni) Alzheimer și demența, deoarece păstrarea creierului activ este excelenta. La fel ca orice alt mușchi din corp, creierul necesită exerciții fizice pentru a-l menține puternic și sănătos, astfel încât sintagma „folosește-l sau pierde-l” este deosebit de potrivită atunci când îți vine în minte. S-a dovedit, de asemenea, că puzzle-urile și jocurile precum șahul sunt utile în stimularea cognitivă.
Reducerea stresului
Indiferent de cât de mult stres aveți la locul de muncă, în relațiile dvs. personale sau nenumărate alte probleme cu care se confruntă oamenii în viața de zi cu zi, totul dispare atunci când vă pierdeți într-o poveste grozavă. Un roman bine scris vă poate transporta în alte tărâmuri, în timp ce un articol antrenant vă va distrage atenția și vă va ține în momentul prezent, lăsând tensiunile să se scurgă și permițându-vă să vă relaxați.
