Stii la ce serveste usturoiul noaptea ? Fiind un aliment bogat in zinc, un mineral care imbunatateste calitatea somnului si provoaca un efect calmant, este excelent pentru combaterea insomniei.
Un studiu publicat de Institutul National de Sanatate dezvaluie ca consumul unui catel de usturoi pe zi poate ajuta la prevenirea bolilor , dar dormitul cu el sub perna ofera si beneficii.
Daca vrei sa cunosti beneficiile usturoiului pentru sanatate, atunci noi impartasim nutrientii pe care ii furnizeaza pe stomacul gol si daunele pe care le-ar putea produce consumul excesiv.
La ce se foloseste usturoiul ca planta medicinala?
Usturoiul a fost folosit ca planta medicinala de peste 5.000 de ani si este cunoscut ca reduce riscul de atacuri de cord, precum si scade nivelul de colesterol din sange.
Datorita proprietatilor sale, este un antibiotic puternic si este folosit pentru a trata raceli, gripe si infectii respiratorii. De fapt, grecii au hranit sportivii cu usturoi crud inainte de competitiile Jocurilor Olimpice pentru ca credeau ca le da o mare forta fizica. Acestea sunt toate remediile de casa pe care usturoiul le poate oferi sanatatii:
- antibiotic.
- Expectorant.
- Diuretic (stimuleaza transpiratia).
- Hipotensiv (reduce tensiunea arteriala).
- Antitrombotic.
- Hipolipidemic si hipoglicemiant (reduce concentratia de lipide si glucoza in sange).
- Antihistaminic (previne actiunea histaminei in reactiile alergice prin blocarea receptorilor sai).
- Antihelmintic (infestari cu viermi, helminti sau viermi).
La ce este bun usturoiul pe stomacul gol?
Usturoiul este una dintre cele mai importante legume daca este consumat crud pe stomacul gol, organismul va primi o componenta mare de mangan, seleniu, fibre, vitamina B6 si vitamina C, printre alte proprietati precum urmatoarele:
- Previne problemele cardiovasculare
Unul dintre principalele beneficii ale consumului de usturoi este ca acesta reduce riscul de a suferi de probleme cu tensiunea arteriala, lucru care in general preocupa persoanele hipertensive.
- Reduce nivelul de colesterol
De asemenea, se recomanda consumul de usturoi crud pe stomacul gol pentru a creste nivelul de colesterol HDL (bun), reducand in acelasi timp nivelul de colesterol LDL (rau) si trigliceridele din sange.
- Regleaza nivelul zaharului
Jurnalul medical Diabet, sindrom metabolic si obezitate a publicat un studiu in care s-a stabilit ca pacientii diabetici care consumau usturoi pe stomacul gol pentru a-si completa tratamentul respectiv au prezentat o reducere considerabila a nivelului de glucoza.
- imbunatateste memoria
Consumul de usturoi pe stomacul gol creste enzimele antioxidante ale organismului, adica cele responsabile cu protejarea celulelor care previn deteriorarea oxidativa.
- Serveste ca antiinflamator
Usturoiul poate combate procesele inflamatorii, deoarece incorporeaza elemente precum disulfura de dialil care servesc la tratarea naturala a artritei.
Ce daune poate provoca usturoiul?
Unele dintre daunele pe care le-ar putea cauza consumul excesiv de usturoi sunt:
-Aroma sa picanta si intensa poate provoca disconfort bucal, esofagian, gastric sau digestiv la persoanele deosebit de sensibile. Este un aliment care se repeta adesea cu usurinta si poate provoca arsuri gastrice.
-Consumul lor in cantitati mari poate creste sau reduce actiunea unor medicamente (agenti hipoglicemianti utilizati in tratamentul diabetului zaharat, anticoagulante utilizate in bolile circulatorii etc.).
-La fel, usturoiul provoaca respiratia urat mirositoare, numita si halitoza, destul de greu de camuflat.
-Anumite componente ale usturoiului sunt capabile sa treaca in laptele matern in timpul formarii acestuia si ii pot da un miros sau un gust urat, astfel incat bebelusul ar putea respinge brusc alaptarea datorita acestui nou si ciudat gust.
Daca, pe langa faptul ca stii la ce serveste usturoiul noaptea, ai vrea sa stii la ce foloseste usturoiul negru, viziteaza urmatorul link din continutul nostru si profita de proprietatile acestuia.
