Imagineaza-ti aceasta situatie. In capul tau, ai trecut printr-o situatie sau o conversatie de nenumarate ori. S-ar parea ca atat de multe reluari te vor face gata sa faci fata situatiei.
Dar, in momentul nasterii, vechile tale temeri ies din nou la suprafata. Si ingrijorarea neplacuta: „Dar toate semnele unei stime de sine scazute la o femeie?”
Opreste-te chiar acolo inainte sa inceapa autoinvinovatirea. Tine minte, nu esti singur . Exista motive pentru stima de sine scazuta si exista cai de iesire. Mai jos sunt enumerate cateva moduri de a va identifica si de a va ajuta pe dvs. si pe altii.
Ce inseamna stima de sine scazuta la o femeie?
In relatii, in principal intr-o casatorie, o femeie este numita „jumatatea mai buna”. Aceasta afirmatie este aruncata destul de mult. Este bine intentionat, desigur.
Cu semne de stima de sine scazuta la o femeie, aceasta fraza ia o bataie! „Cel mai bun” se poate transforma rapid in „amar”.
Fie la serviciu sau intr-o relatie, o femeie increzatoare se va descurca mult mai bine. Ea va accepta negative si greseli in pasul ei. Ea va invata din fiecare situatie. Ea va merge inainte, crezand ca va face tot ce este mai bun din orice situatie.
A nu putea merge inainte cu incredere poate deteriora o multime de lucruri. O fata cu stima de sine scazuta isi va pune la indoiala propriile convingeri.
Ea va deveni mai dependenta de ceilalti. Mai important, ea va pierde acel model care spune ca stie ce face.
Incercati si: Semne de bisexualitate in testul pentru femei
Femeile si stima de sine scazuta
Stima de sine sau lipsa acesteia este ceva care nu este exclusiv femeilor. Ambele sexe sunt susceptibile. Este adevarat ca femeile au mai multe probleme legate de stima de sine decat barbatii.
Studiile arata acest lucru in mod destul de concludent. Este mai usor de observat semnele unei stime de sine scazute la o femeie decat la un barbat. Acest lucru se datoreaza in principal pentru ca barbatii, in general, sunt mai increzatori.
De ce este asa?
Se crede ca raspunsul consta in diferentele biologice. Este vorba despre procese chimice complexe din creierul femeilor. Este vorba despre secole de conditionare si modele de credinta. Este vorba despre asteptarile de tipare de comportament.
Barbatii sunt construiti fiziologic mai puternic decat femeile. Este un fapt al evolutiei biologice. Intr-o ordine mondiala in evolutie, se cere egalitatea de gen.
Cu toate acestea, va ramane faptul ca majoritatea femeilor au o forta fizica mai mica decat barbatii. Acest lucru duce la insecuritate fizica si lipsa de incredere.
Unul dintre semnele stimei de sine scazute la o femeie este gravitarea spre negativ. Femeile au tendinta de a se judeca aspru. Este ca si cum ar fi mereu in cautarea perfectiunii. „Sunt gras” „Am bratele moale” „Gatitul meu nu este bun” „Nu pot vorbi cu incredere, „Nu sunt suficient de competent, ca sa numim cateva.
Acest lucru se reflecta in felul in care alte femei te privesc. In cele din urma, devine o norma modul in care societatea te percepe.
Exista un motiv pentru toate acestea.
Potrivit dr. Louann Brizendine, un neuropsihiatru la Universitatea din California, femeile sunt mult prea critice . Ei tind sa se ingrijoreze mai mult pentru orice. Din „Sunt o mama buna?” la „Va avea gust bun caserola cu pui?”, continua. Acest lucru se datoreaza faptului ca centrul de ingrijorare al creierului uman este mai mare la femei!
Semnele unei stime de sine scazute la o femeie se hranesc cu modificarile hormonale din creierul feminin. Vorbim de estrogen si progesteron.
Ciclurile lor hormonale provoaca schimbari care afecteaza in mare masura stima de sine. Si apoi, exista
mediu si educatie.
Femeile cred, de asemenea, ca trebuie sa se conformeze normelor. Statisticile arata ca ,
- Aproape 70% dintre femei sunt pregatite sa ia pastile pentru a atinge greutatea corporala ideala.
- Aproximativ 90% dintre femei se simt din ce in ce mai sensibile inainte de inceperea menstruatiei.
- 74% dintre fete spun ca se simt presate sa multumeasca.
- Fetele si femeile au 90% din toate problemele alimentare.
- 53% dintre fetele tinere au probleme cu imaginea corporala in crestere.
10 semne ale stimei de sine scazute la o femeie
Identificarea semnelor de stima de sine scazuta la o femeie se intampla atat pe aspectele fizice, cat si pe cele ale personalitatii.
Stima de sine scazuta se manifesta de obicei in starea mentala, anumite trasaturi fizice si relatiile afectate. Inainte de a incepe sa te simti deplasat, invata sa citesti aceste semne.
1. Incredere scazuta
Increderea si stima de sine au o relatie simbiotica. Unul prospera pe altul. Rezulta ca stima de sine scazuta va duce la o lipsa de incredere.
Stima de sine scazuta va impiedica o femeie sa avanseze in viata. Acest lucru se va manifesta ca lipsa de semne de incredere in o femeie.
Incercati si: Stima de sine scazuta va impiedica sa gasiti dragostea?
2. Retragerea din interactiuni
Te temi de viitoarea intalnire a doamnelor organizata de prieteni? Din simplul motiv ca ar putea fi nevoit sa vorbesti despre tine?
Aceasta trasatura de a dori sa se retraga constant de la adunarile sociale ar putea fi unul dintre semnele ca are o stima de sine scazuta.
Unul ajunge sa se compare cu ceilalti in mod negativ. In loc sa se hraneasca cu realizarile altora, ei se simt inadecvati.
3. Devenirea ostila
A fi prea defensiv cu privire la ceva, pana la punctul de a deveni agresiv, este un alt semn revelator. Frica de a fi expuse insuficiente percepute este unul dintre semnele ca are o stima de sine scazuta.
Incearca si: Testul Cat de simpatic esti
4. Senzatia de a pierde controlul
Cand o femeie are o stima de sine scazuta, simte ca nu are control. De parca ii lipseste puterea asupra ei insisi sau a imprejurimilor. Acest lucru poate crea un sentiment de instabilitate si un sentiment de neancorat.
5. Abuzul de substante
Unul dintre semnele stimei de sine scazute la o femeie este un atribut fizic nesanatos. Acest lucru se manifesta in general prin fumat, alcool sau chiar consum de droguri. Obiceiul prinde ca un sprijin pentru stima lor de sine scazuta. Atunci devine dificil sa dai cu piciorul.
Incercati si: Sunt abuziv la Testul pentru partenerul meu
6. Sa nu vezi nimic mai presus de problemele tale
Femeile cu stima de sine scazuta raman adesea blocate in sine. Exista un sentiment dominant ca au facut o afacere proasta. In toate.
Acest lucru nu numai ca ii impinge in modul de autocompatimire, dar ii impiedica si sa empatizeze cu ceilalti.
Sunt multi oameni care se afla in situatii mai rele. Adresati-va la ei! Cine stie, stima ta de sine s-ar putea sa dea un impuls odata ce perspectiva ti se schimba.
7. Prea sensibil la critici
Esti cineva prea sensibil la critici? O femeie cu stima de sine scazuta va avea aceasta trasatura.
Critica poate fi o modalitate de auto-imbunatatire. Acest fapt scapa celor care au o stima de sine scazuta. Ei tind sa reactioneze negativ si personal la critici.
Incercati si: Sunt prea sensibil in Testul meu de relatii
8. Te simti jenat sa ceri ajutor
Acesta este un semn sigur al stimei de sine scazute. Astfel de femei se simt jenate sa caute ajutor. Poate fi la fel de simplu ca sa-si gaseasca drumul. Sau suport pentru munca de birou. Ei cred ca altii se vor gandi mai putin la ei sau ii vor considera incompetenti.
9. De teama de esec
Vorbirea de sine intr-un mod negativ este una dintre trasaturile femeilor cu stima de sine scazuta. Aceasta intarire negativa provoaca o mentalitate care impiedica orice lucru.
Se gandesc ca nu vor reusi. Exista o conversatie interna constanta despre situatiile de esec. Va pregatiti pentru rezultate adverse.
Incercati si: Testul fricii de angajament
10. Ies din drum incercand sa multumeasca
Se vede ca fetele fara respect de sine sau stima de sine incearca continuu sa fie pe plac. Sunt nesiguri pe ei insisi si nu au nicio parere.
Acordarea opiniei generale pare sa fie raspunsul lor. Aceasta este o trasatura observata frecvent. Din pacate, acest lucru nu se traduce prin simpatie.
Ce cauzeaza stima de sine scazuta la o femeie
De ce o femeie dezvolta o valoare de sine scazuta? Neurostiinta ofera un raspuns stiintific la acest lucru, spunand ca creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor. Stiinta arata ca „centrele de ingrijorare” ale femeilor sunt mai extinse.
Pentru ca se ingrijoreaza mai mult si negativ, valoarea lor de sine ia o bataie.
Dar asta e tot? Raspunsul este nu.
Pot exista mai multe motive pentru care femeile au o stima de sine scazuta. Interesant, multe dintre aceste motive pot fi urmarite inca din copilarie. Un copil mic este foarte impresionabil. Acest lucru este valabil mai ales pentru fetele tinere.
- Copilarie nesigura cu tutori excesiv de critici.
- Performanta suboptima in scoala, ceea ce duce la comparatie. Acest lucru le poate distruge increderea.
- A avea de a face cu probleme medicale in mod constant poate afecta stima de sine.
- A fi intr-o relatie proasta poate distruge stima de sine a unei femei ca nimic altceva.
- Persoane care au o anumita boala mintala.
Cum sa-ti imbunatatesti stima de sine ca femeie?
In cuvintele lui Barbara Corcoran, „Obisnuiam sa urasc sa ma simt jenat, dar apoi mi-am dat seama ca nimeni nu urmareste si nimanui nu ii pasa”.
„Increderea in sine este cel mai sexy lucru pe care il poate purta o femeie”, spune o alta vorba.
Cum poate o femeie sa fie mai increzatoare? Cum sa ajuti o femeie cu stima de sine scazuta ?
Calatoria de la neincredere si stima de sine scazuta la o femeie increzatoare nu este usoara. Este ceva la care trebuie lucrat in mod regulat. Si are nevoie de sprijin din partea celor din jurul ei.
O femeie care cauta sa se intoarca are nevoie de intarire pozitiva. In mod constant!
Indiferent daca o faci pe cont propriu sau daca vrei sa ajuti o femeie pe care o cunosti, acestea sunt cateva indicatii de urmat:
-
Vorbeste cu tine insuti
Tu esti cel care te cunoaste cel mai bine. Odata ce vezi semne de stima de sine scazuta in tine, ai o sarcina la indemana. Devino cel mai bun prieten al tau. Ofera-ti constant intariri pozitive. Spune-ti ca poti sa o faci.
Incercati si: Test: Esti deschis cu partenerul tau?
-
Fii amabil si iubitor cu tine insuti
Auzim asta tot timpul si este tipic sa ne gandim, ajuta acest lucru? Raspunsul este un mare DA.
Cand te iubesti si te rasfeti, dai pozitivitate si incredere in tine. Iti spui cum sa-ti construiesti increderea si stima de sine.
-
Opriti comparatiile
Cel mai daunator lucru pentru stima de sine este comparatia negativa. Gandeste-te asa! Toata lumea nu poate face totul.
Unii oameni sunt buni la anumite lucruri, nu la fel in altele. Aplicarea aceluiasi criteriu pentru tine este a fi nedrept. Este mai bine sa depui efortul tau cel mai bun in orice faci.
Lectura similara: 10 cele mai bune teste de compatibilitate amoroasa pentru cupluri
-
Feliciteaza-te
Aceasta urmeaza punctului anterior mentionat. De fiecare data cand atingeti un obiectiv, oricat de mare sau mic ar fi acesta, sarbatoreste! Da-ti o palma uriasa pe spate.
Fa ceva special. Notati imbunatatirile dvs. Acest lucru va ajuta sa „vedeti” de fapt cum eforturile dumneavoastra dau roade.
-
Pune capat ingrijorarii
Ingrijorarea nu a dus pe nimeni nicaieri. Puteti doar sa va planificati drumul spre viitor. De multe ori, lucrurile nu functioneaza conform unui plan.
Daca tot spui „Daca….”, te va trage mai departe in jos. Acest lucru va va afecta bunastarea fizica si emotionala.
Incearca si: Am test pentru anxietatea relationala
-
Fii activ fizic
Acesta este un sfat care este valabil pentru aproape orice situatie. Este valabil mai ales pentru stimularea starii mentale. O doza sanatoasa de activitate ajuta la eliberarea hormonilor care se simt bine in creier.
Acestea te ajuta sa te incurajeze si sa te puna intr-o stare de spirit grozava. Pe langa imbunatatirea parametrilor de sanatate, desigur.
Urmareste acest videoclip pentru a intelege calatoria catre cresterea si increderea ta personala:
-
Lasa trecutul
Cu totii facem greseli. Invatam si de la ei. A trai in prezent face o mare diferenta. Ajuta-te pe tine sau pe cineva pe care il cunosti sa castige incredere in ei.
Incercati si: Cu cine v-ati intalnit intr-un test de viata trecuta
-
Cauta ajutor de undeva
Este esential sa intindeti mana atunci cand simtiti ca nu puteti iesi din aceasta mentalitate limitativa. Nu este ceva de care sa-ti fie rusine sau de care sa-l lasi pentru o alta zi.
Prietenii apropiati, grupurile de colegi, medicii sau centrele comunitare de sanatate sunt locuri bune pentru a incepe.
-
Efectuati aceste modificari in fiecare zi
Amintiti-va, nu este vorba doar despre cum sa descoperiti o femeie cu stima de sine scazuta. Continuati sa-i sugerati aceste mijloace. Este important sa verificati daca le practica in mod regulat.
Cine stie, s-ar putea sa faci cea mai importanta diferenta in viata cuiva.
Incearca si: Cum este testul pentru stima de sine
Concluzie
Identificarea semnelor de stima de sine scazuta la o femeie este doar jumatate din calatorie. Accepta o provocare pentru a-si ajuta problemele de incredere in sine. Acesta ar fi cel mai bun cadou de dragoste si respect.
