Probabil ca esti deja constient de faptul ca a fi stresat nu este tocmai bun pentru sanatatea ta, provoaca tot felul de probleme si boli (de la dureri de cap la probleme de inima) si iti face viata mizerabila, ceea ce poate nu stiai, dar probabil ti-ai imaginat. . , este ca stresul iti afecteaza si viata sexuala.
Stresul poate face ravagii in corpul tau si poate afecta si deteriora diferite sisteme, inclusiv cresterea sanselor de a face cancer (prin slabirea sistemului imunitar), conform Centrului de Cancer MD Anderson. De asemenea, sa fii stresat te simti groaznic, simti ca capul tau va exploda, cineva s-a asezat pe pieptul tau si umerii tai sunt mai stransi decat atunci cand ai vazut cel mai prost film de groaza din viata ta si toate acestea se pot transforma intr-un obstacol atunci cand incercand sa faca sex.
Cand esti stresat, viata ta sexuala are de suferit, iar partea cea mai grava este ca, pentru unii oameni, tocmai dorinta de a face sex este cea care ii provoaca anxietate si stres si nu face nimic pentru sanatatea lor mentala sau fizica.
Anxiosexualii sunt oameni care nu vad sexul ca pe ceva placut, ci ca pe ceva infricosator si stresant, asa ca sunt prinsi intr-un ciclu de frica, teroare, nemultumire si dezamagire fata de ei insisi, nestiind ca daca s-ar putea relaxa putin si daca s-ar schimba perceptia lor (sexul si relatiile nu sunt diavolul, dar le pot parea asa), totul ar fi mai bine si viata lor sexuala ar incepe sa se imbunatateasca.
Se presupune ca traim intr-un timp mult mai deschis si cu mult mai multe posibilitati de a ne explora sexualitatea, dar stresul ne distruge si, atunci cand il raportam la sex, este usor sa confundam reactia organismului cu anxietatea si, prin urmare, dorim sa evitam asta. , atat de multi ajung sa fuga de sex de parca ar fi virusul ebola, in timp ce altii ajung sa fie frustrati pentru ca stresul face ca lucrurile sa nu functioneze asa cum ar trebui si nu pot actiona pe moment (da, stresul iti afecteaza performanta) si asta doar creeaza mai mult stres.
Aceasta are o solutie, mai intai trebuie sa intelegi ca stresul iti ataca libidoul si dorinta sexuala , asta pentru ca, in momentele stresante, instinctul tau este sa supravietuiesti, nu sa procreezi, asa ca creierul iti scade functii care nu sunt esentiale (cum ar fi sexul). A fi stresat forteaza corpul sa produca hormoni, cum ar fi cortizolul, care scad dorinta sexuala, precum si fac mult mai dificila atingerea punctului culminant si atingerea orgasmului.
Potrivit expertilor, cel mai mare organ sexual este creierul , asa ca a fi distras, gandindu-te la toate problemele tale, in timpul sexului iti afecteaza cu siguranta performanta si capacitatea de a te bucura de experienta. Nu vei avea un orgasm daca te gandesti la tot ce ai de facut la birou sau la toate datoriile pe care nu le-ai platit.
Stresul iti afecteaza si metabolismul, ceea ce te poate face sa castigi in greutate si, in consecinta, te vei simti nesigur, ceea ce te face sa te simti mai anxioasa cand vine vorba de a face sex cu o alta persoana, pentru ca pur si simplu nu esti in starea de spirit.sau te simti nelinistit sa fii judecat.
Ce poti face pentru a o repara?
Rachel Needle, Psy.D. , terapeut sexual la Centrul pentru Sanatate Conjugala si Sexuala din Florida de Sud , explica ca ar trebui sa va concentrati pe ingrijire de sine si sa gasiti o modalitate sanatoasa de a elibera stresul, cu exercitii fizice sau un hobby. De asemenea, ar trebui sa identificati care sunt factorii care provoaca acest stres si sa incercati sa ii abordati inainte ca acestia sa devina mai mari.
Daca esti anxiosexual (adica daca sexul iti provoaca stres), expertii recomanda sa lucrezi indeaproape cu partenerul tau, sa vorbesti despre ceea ce te ingrijoreaza, ce-ti place si ce nu-ti place si sa ajungi intr-un punct in care persoana pe care o simti. suficient de confortabil pentru a experimenta. Pentru aceasta, este important sa acordati prioritate petrecerii timpului cu partenerul dumneavoastra in timpul zilei.
Pana la urma, hormonii care sunt produsi in timpul sexului ajuta la reducerea stresului, asa ca nu il poti elimina din viata ta.
